12 km fahrradfahren kcal 12 km Radfahren: Kalorienverbrauch berechnen Radfahren gehört zu den gesündesten Sportarten. Doch wie hoch ist dabei der Kalorienverbrauch? 1 Wie viele Kalorien verbrennt man beim 12 km Fahrradfahren? Egal, ob du lieber Biken, Laufen, Tennis spielen oder Yoga favorisierst — jede Sportart verbrennt Kalorien. Hier kannst du errechnen, wie viele Kalorien in welcher Zeiteinheit verbrannt werden. 2 12 km Fahrrad: Effektive Kalorienabnahme Apr Fahrradtipps. Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Radfahren? 3 Verbesserte Fitness durch 12 km Fahrradfahren Kurze Antwort: sehr gut. Das Fahrradfahren bietet den Vorteil, dass es - anders als die meistens anderen Sportarten - nicht nur in der Freizeit als Sport betrieben werden kann sondern dass Du damit auch ganz nebenbei Kalorien verbrauchen kannst, wenn Du das Fahrrad als Verkehrsmittel nutzt. 4 Geschwindigkeit bis 15 km/h ≈ kcal Geschwindigkeit bis 18 km/h ≈ kcal Geschwindigkeit bis 22 km/h ≈ kcal Geschwindigkeit bis 28 km/h ≈ kcal Geschwindigkeit über 28 km/h ≈ kcal Eine halbe Stunde auf dem Rad mit 18 km/h verbrennt also rund kcal. 5 Demzufolge verbraucht sie beim Fahrradfahren mit einer moderaten Durchschnittsgeschwindigkeit von 20 km/h Kilokalorien. Bei einem lockeren Lauf mit 10 km/h sind es hingegen Kilokalorien. 6 Kalorienverbrauch Rechner - Fahrrad fahrenkalorie (kcal) - Egal, ob Sie lieber Biken, Laufen, Tennis spielen oder Yoga machen – jede Sportart verbrennt Kalorien. Hier können Sie nachlesen, wieviele in welcher Zeiteinheit. 7 Der Kalorienverbrauch beim Radfahren hängt von verschiedenen Faktoren ab. Ein durchschnittlicher Erwachsener mit einem Gewicht von etwa 70 Kilogramm verbrennt beim Radfahren mit einer Geschwindigkeit von etwa 20 km/h ungefähr Kalorien pro Stunde. Die tatsächliche Menge an verbrannten Kalorien ist jedoch stark von der Fahrweise abhängig. 8 By Georg Hafner in Tipps und Tricks zum Essen Beim Fahrrad fahren verbrennst du durchschnittlich – kcal pro Stunde oder rund kcal pro 30 Kilometer. Ob du ein Mountainbike oder ein Rennrad fährst hat einen kleineren Einfluss auf den Kalorienverbrauch, als man Anfangs meinen könnte. Was zählt, ist die Intensität. 9 Wie viel Kalorien bei 10 km? Eine Faustformel zur Berechnung des Arbeitsumsatzes beim Laufen lautet: Energieumsatz = 1 kcal pro kg Körpergewicht und Kilometer. Für einen Sportler mit einem Gewicht von 55 Kilogramm, der eine Strecke von zehn Kilometern läuft, bedeutet das: 55 kg x 10 km = kcal. 10 Berechnung Kalorienverbrauch beim Radfahren ; bis 15 km/h. - kcal ; bis 18 km/h. - kcal ; bis 22 km/h. - kcal ; bis 28 km/h. 12